Hypnose

Qu’est ce que l’hypnose ?

Souvent perçue comme une technique d’illusionnisme, de magie ou de supercherie, l’hypnose est bien souvent malmenée et mal comprise. Hors, l’hypnose existe depuis des millénaires et se retrouve dans différentes cultures, elle est aujourd’hui reconnue dans la médecine pour les anesthésies, utilisée en sophrologie, en méditation…
L’hypnose est un état de conscience que nous expérimentons quotidiennement, parfois même sans le savoir…. Et pourtant voici quelques exemples dans lesquels vous pourriez vous retrouver :

  • lorsque nous sommes absorbés devant un feu de cheminée (on dit que regarder les flammes d’un feu est hypnotique !),
  • lorsque notre regard est perdu dans le vide (on entend « tiens il est dans la lune ! »),
  • lorsque que nous sommes absorbés par la lecture d’un livre ou d’un film (nous sommes dans notre bulle : nous sommes conscients qu’il se passe des choses autour de nous, mais elles ne nous dérangent pas )
  • lorsque nous conduisons et que ne sommes pas conscients du trajet que nous avons effectué
  • lorsque nous sommes habitués à la course à pied, parfois nous sommes dans un état second, il nous semble que nous ne sommes plus conscients de courir

Voici la définition que je propose : L’hypnose consiste à fixer son attention sur quelque chose de visuel, sonore, ou de l’ordre du ressenti, afin que mental (qui est plutôt logique et rationnel) se mette dans une position de relâchement maximale (proche du sommeil) et permette de laisser plus de place à la fonction imaginative de notre cerveau : notre intuition, notre créativité et nos ressources profondes pour créer de nouveaux apprentissages, de nouvelles solutions.